JAKARTA – Sederet kue Lebaran tinggi lemak darah lantaran bahan-bahan dasarnya yang sarat lemak jenuh. Seperti mentega, margarin, ikterus telur pada jumlah keseluruhan besar, dan juga keju atau susu kental manis.
Bagi mereka itu yang mempunyai riwayat lemak darah tinggi atau penyakit jantung, penting untuk mengenali lalu membatasi konsumsi kue-kue tersebut. Hal ini demi menjaga kebugaran tubuh selama juga pasca momen Lebaran berlangsung.
Mengonsumsi kue Lebaran pada jumlah keseluruhan yang dimaksud wajar, mengimbangi dengan makanan berserat tinggi seperti buah serta sayur, memperbanyak minum air putih, juga tetap saja berpartisipasi bergerak bisa saja menjadi strategi bijak agar tubuh masih sehat tanpa harus kehilangan momen kebahagiaan dengan keluarga.
Berikut sederet kue Lebaran yang tersebut tinggi lemak darah dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (27/3/2025).
7 Kue Lebaran yang digunakan Tinggi Kolesterol
1. Nastar
Kue nastar, yang sangat populer akibat perpaduan antara rasa manis kemudian asam dari selai nanas dan juga tekstur renyah dari epidermis kuenya, ternyata termasuk salah satu kue dengan kadar lipid tinggi. Sebab, pada proses pembuatannya menggunakan banyak mentega dan juga ikterus telur untuk menciptakan tekstur yang mana lembut.
Satu toples kecil nastar bahkan dapat mengandung puluhan gram lemak jenuh apabila dikonsumsi berlebihan. Terutama jikalau menggunakan margarin juga mentega di jumlah keseluruhan besar.
2. Kastengel
Kue kastengel yang mana gurih kemudian kaya rasa ini dibuat dari kombinasi keju seperti edam atau cheddar, margarin, kemudian telur. Sehingga menjadi salah satu jenis kue kering dengan isi lemak darah paling tinggi dalam antara kue Lebaran lainnya.
Penggunaan keju pada total besar sebagai unsur utama serta taburan di dalam berhadapan dengan kue membuatnya sangat tinggi lemak jenuh kemudian natrium, yang dimaksud berpotensi memengaruhi kadar lemak darah di darah jikalau dikonsumsi terus-menerus tanpa pengendalian.
